禁煙ガイド

5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える

佐々木 温子



定価： ￥ 1,050

販売価格： ￥ 1,050

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おすすめ度：

発売日： 2003-02-01

発売元： 日東書院本社

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知識と実践
前半部分は、タバコの害と喫煙のメカニズムについての知識が得られる内容、後半が具体的な実践方法や禁煙した方の体験談という構成になっています。
禁煙に失敗しそうになったときの対処方法なども書かれていて、禁煙を実践しようという人にはとても役立つ内容になっています。
しかし、前書きにも書かれているとおり、タバコを吸わない人にも是非読んでほしい一冊です。どうして喫煙者は頑固にもタバコを吸い続けるのか、どうして何度も禁煙に失敗するのか、それらにどう対処すればよいのかなど、解決の一端が見えてくるかもしれません。
全体的によくまとまっていて、禁煙本のなかではオススメの一冊です。