禁煙ガイド

「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―10年以上すってる人への「がまんいらずの禁煙メソッド」

阿部 真弓



定価： ￥ 872

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おすすめ度：

発売日： 2001-09

発売元： 青春出版社

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自然体でやめられた
私は今まで多くの禁煙法の本を買っては試してきた。そして少しの期間実際に禁煙できたことは確かだが、いつのまにかまた元に戻っていた。
今度もまたいつものように、この本を買って読んでみた。ところがいつものと違うことに気が付いた。この本はたくさんの禁煙に苦しんできた人々を相手に、なんとかタバコをやめさせたいと、著者もいっしょに悪戦苦闘してきたのがヒシヒシと伝わるような内容だった。
無理強いはしない。あくまでも自然体で、タバコはどうして体にいけないのか、どうして止めた方がいいのか、禁煙を実行する前に、しっかりとした心構えを付けさせてくれるように、きちんとわかりやすくていねいに説明してくれる。だから禁煙を実行する前にしっかりした心構えが自然とできる。
そしてその禁煙方法も極めて現実的だ。おそらくかなり多くの実際の成功例を元にした上でやっとみつけた方法なのだろう。きっぱりやめること、だ。
失敗したらまたやればいいとも言ってくれるので、すごくやさしい。
もう９ヶ月が過ぎるが、あんなに何回も元に戻ってしまった私なのに、ぜんぜんタバコとはご無沙汰している。これもきちんとした心構えをつくってくれたおかげだと思う。ありがとう、先生。

今度こそ、この本で禁煙できそうです
30年禁煙できないでいた、50代の頑固おやじです。「禁煙科の医者が書いた7日でやめる本」というタイトルに惹かれて買ってしまった。読むと、私にピッタリの方法だし、何よりも専門医が書いた本なので、信頼して実行してみた。１か月を過ぎたが、禁煙が続いている。今度は止められる自信がついた。

読むだけでやめられるなんて、すごい本です
私は２０歳から喫煙を始め、１０年の喫煙暦です。
マルボロメンソールを一日一箱吸っていて、
『いつでもやめれるよ、こんなの。』と思っていました。
でも、本数は増えるし・・・
駅で買った「7日でやめる本」、暇つぶしのつもりだったのに、
いつしか、禁煙を始めていました。